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宮爆魷魚(yú)的做法
1水發(fā)魷魚(yú)洗凈，表面切交叉花紋再切小片，放入滾水燙一下，撈起瀝干。 2蔥和紅辣椒洗凈，切段，姜和大蒜去皮洗凈，切片，香菜洗凈備用。 3鍋中倒1大匙油燒熱，放入花椒粒以及小火炒香，撈出花椒粒，依序放入蒜片姜片以及紅辣椒爆香，加入魷魚(yú)片蒜味花生及白醋1/4匙糖醬油各1/2大匙香油1小匙炒勻，最后以水淀粉1大匙勾芡，熄火盛出，放上香菜即可。 營(yíng)養(yǎng)功效：預(yù)防血管硬化+強(qiáng)化骨骼。
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